Entraînement en plein air - renforcement musculaire : Au Mont-Orford, point de rencontre près de l'Hybride, des drapeaux seront visibles et faciles à identifier.

Prévoir un minimum de 10 minutes d'avance pour se préparer, stationnement et accueil. Prévoir des vêtements et souliers adéquats pour les conditions météo, de l’eau et une collation.

• 12 octobre | 9h30 - 12h00

Séances sur trampolines - maîtrise de l'équilibre et des manœuvres : O-Volt Sherbrooke, 600 Rue Jean-Paul-Perrault, Sherbrooke, QC J1L 2Z2.

Prévoir un minimum de 10 minutes d'avance pour se préparer, stationnement et accueil. Le trampoline vous permet de vous familiariser avec de nouvelles manœuvres sans risquer de blessures sur les pistes. Prévoir des vêtements adéquats, de l’eau et une collation.

• 19 octobre | 11h30 - 13h30

• 26 octobre | 11h30 - 13h30

• 2 novembre | 17h00 - 19h00

• 9 novembre | 17h00 - 19h00

Séances d'entraînements en ligne - comment développer sa routine et ses habitudes : En ligne, de 19h00 à 20h00. Vous recevrez une invitation pour vous connecter.

Séance avec notre entraîneur en ligne et accès à des ressources pédagogiques pour développer votre routine et habitudes. Développez votre stratégie mentale pour aborder chaque descente avec confiance et concentration. Le yoga renforce également la résilience mentale, vous préparant à affronter toutes les conditions de montagne. Prévoir des vêtements adéquats, un tapis de yoga, et de l’eau.

• 16 octobre | 19h00 - 20h00

• 23 octobre | 19h00 - 20h00

• 30 octobre | 19h00 - 20h00

• 6 novembre | 19h00 - 20h00

• 13 novembre | 19h00 - 20h00